Mindfulness og Musik

 

info@musikogmenneske.dk

tlf.42569602

 

Copyright på alle fotos!

MUSIK og Menneske

- et grundlæggende forhold

 

Musik og Menneske

siger tak for denne gang.

Det har været givende,

og vi glæder os over

elevers og deltageres tillid!

 

Du kan stadig finde os på:

 

www.voicewellness.dk

Jette Gundestrup

51 90 65 06

 

www.InTune.dk

Gunna Strange

42 56 96 02 / 50 56 96 02

 

 

 

 

 

 

MINDFULNESS og MUSIK

En introduktion.

Stress tynger tilværelsen for stadig flere mennesker

MINDFULNESS:

BEVIDST SANSENDE NÆRVÆR,

MEDITATION, BODYSCAN og AKTIV MUSIKLYTNING

som stressbekæmper.

Mindfulness handler om at blive mentalt klædt på

til at klare udfordringer som stress, bekymring og tristhed.

NÆRVÆR

Mindfulness øver nærvær gennem bevidste nærværs- og sanseoplevelser, og kropslig forankring. Musik, digte og natur indgår.

Mindfulness handler om at komme til stede i sit liv.

Derfor træner mindfulness nærvær gennem sanseoplevelser.

VÆRDIAFKLARING

Vi stresses ikke kun af omgivelsernes krav, men også af vore egne ambitioner og forventninger til os selv – alt det vi gerne vil.

Derfor er opmærksomhed på egne værdier og

værdiafklaring en god øvelse.

Hvad vil du egentlig bruge din tid til?

Det handler om at

komme til stede i dit liv.

 

Medbring tæppe og underlag.

Lørd. d. 29. april kl. 10-16 kr. 690-

Tilmeld senest d. 27. april.

Tumlesalen Vestre Skole

Cand. Psych. Musik pæd. Gunna Strange

Nærmere information:

tlf. 50593747

www.intune.dk

 

 

Cand. Psych. Musik pæd.

Gunna Strange

www.intune.dk

Nærmere Oplysning om kurset

tlf. 50593747

 

 

Se mere på:

www.intune.dk

Copyright @ All Rights Reserved

Bank